Νιώθει ευγνωμοσύνη αυτό το Ντερέκι για τον Jay Cutler… είναι ο Olivier Richters με ύψος 2.18m και σωματικό βάρος 150kg. Τώρα τον συνάντησε ξανά και τον εκθειάζει διότι πιστεύει πως είναι ο σημαντικότερος pro bodybuilder που τον ώθησε να συνεχίσει το ταξίδι του στο γυμναστήριο. say he was the most influential pro bodybuilder that made me continue my journey in the gym
Έστω κάνε λίγο προπόνηση
Ο Olivier Richters θυμάται όταν μίλησαν.. λέγοντας Μία από τις ερωτήσεις μου ήταν για το πώς διατηρεί το μέγεθός του ενώ ταξιδεύει τόσο πολύ; Ο Richters τονίζει πως χρησιμοποιεί ακόμα όλες τις συμβουλές του. Για παράδειγμα, όταν βρίσκεστε στο δρόμο, απλά πηγαίνετε στο γυμναστήριο έως να επιτύχετε μυϊκό πρήξιμο και στη συνέχεια σταματήστε. Ο μυς χρειάζεται μόνο το πρήξιμο για να διατηρήσει το μέγεθος (εκτός από τα τρόφιμα κλπ.). The muscle only needs the pump incentive to maintain the size Αυξάνοντας το μέγεθος βλάπτοντας τις μυϊκές ίνες, και επιδιορθώνοντας αυτές, αναφέρει ο Richters..
