Νομοτελειακή θεωρεί την τραυματική επίπτωση στην σπονδυλική του στήλη ο 47χρονος bodybuilder και Βιοπαθολόγος Γιώργος Τουλιάτος μετά από 30 χρόνια προπόνησης. Παραθέτοντας το συνολικό όγκο των ασκήσεων με τα ελεύθερα βάρη που σήκωσε την περίοδο της καραντίνας, Squat:330/150×3 & 375/170×1, Dead lift :375/170×6, T bar: 240/110×8, Bend over rows:240/110×8, Dumbbell rows:50/110×12, επισημαίνει τους εν δυνάμει κινδύνους που παρουσιάζονται κατά την εκτέλεση των ασκήσεων με αυτά.
Γιώργος Τουλιάτος στο Νοσοκομείο μετά από τραυματισμό! 09/04/2021
Όπως τονίζει η old school προπόνηση με ελεύθερα βάρη είναι πάντα συναρπαστική! και μια πραγματική άσκηση ως προπόνησης δύναμης, είναι ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μια συμπαγή ηράκλεια σωματική διάπλαση. Ωστόσο, οι συνέπειες στο σκελετικό μας σύστημα είναι τεράστιες.
Μετά από πέντε μήνες προπόνησης με βάρη, αλτήρες και μπάρες, (λόγω κλειστών γυμναστηρίων) ενώ έκανε καλύτερα ορισμένες ασκήσεις, η έλλειψη των μηχανών του γυμναστηρίου ήταν εμφανής Οι κινήσεις στις μηχανές που ορίζουν την ασφάλεια και την απομόνωση είναι απαραίτητες, καταλήγει συμπερασματικά ο Tουλιάτος
Το υγρό αποστράγγισης των 150 ml από την πληγή.
At 47 years with already developed two bulging discs over thirty years of training, getting operated eventually was inevitable.
Hopefully no broken vertebrae,neither dislocated vertebrae (spondylolisthisis)
Nevertheless,temporary scoliosis occurred right after the incident,as a result of the muscular strain and pain.
Adjusting the back workout is obligatory.
Also seated presses are of greater risk for loading the lumbar vertebrae with weight.
Standing position spreads the weight throughout the lower limbs.
Training old school with free weights is always fascinating and the real deal of strength training,the best way to build a solid Herculean physique.
However the consequences in the skeletal system are enormous.
After five months of heavy duty workouts with dumbbells and barbells,while setting personal best in certain exercises, definitely I’m missing machines and cables.
Safety and isolation movements are a must.
We have to adopt,otherwise we will extinct, like the law of evolution by Charles Darwin.
PS:The 150ml drainage fluid is coming out of the wound.
I need that as an extra phlebotomy
[quote]Η στιγμή του ατυχήματος Η δεξιά πτέρνα δεν εφάπτεται Προβληματική ποδοκνημική Θέλει τακούνι[/quote]
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
