H φωτογραφία απεικονίζει μια περασμένη εποχή για τον Dorian Yates, που θυμάται ότι τα πρώτα χρόνια στα καθίσματα με μπάρα ( squats) κατάφερνε να προπονείται με βάρος 495 λιβρών, (περίπου 225 kg) για 10 επαναλήψεις.
Για τον Yates, η συγκεκριμένη άσκηση ήταν σχεδόν πάντα η βασική για την προπόνηση των ποδιών. Δυστυχώς μετά από έναν τραυματισμό στο ισχίο το 1988, σταμάτησε τα squats και άρχισε να προπονείται σε μηχανήματα όπως το hack squat και η smith machine squats, ως μια αντικατάσταση που κατά τη γνώμη του λειτούργησε απίστευτα καλά.