Οι fans ανακαλύπτουν μια διαφορετική πτυχή της προσωπικότητας του bodybuilder Παντελή Σταυρουλάκη. Άνετος και φιλικός στην κάμερα, προσγειωμένος στην ελληνική πραγματικότητα μοιράζεται την καθημερινότητα του χωρίς λεκτικούς ακροβατισμούς και κινήσεις εντυπωσιασμού. Ρεαλιστικό bodybuilding από τον κρητικό που δηλώνει:
Προπόνηση χεριών σήμερα χρονικά είμαστε περίπου 1 μηνά πίσω αλλά σταδιακά Τα video θα φτάσουν στο σήμερα ,η προπόνηση μας είναι η εξής :
Τρικέφαλα
1η άσκηση εκτάσεις τροχαλία σχοινί 4 σετ 10-12
2η άσκηση Γαλικιες εκτάσεις επικλινή πάγκο στραβομπαρα 3 σετ 12-8 3η άσκηση πιέσεις τρικέφαλων κλειστή λαβή ίσιος πάγκος μπάρα 3 σετ 12-8
4η άσκηση γαλικιες εκτάσεις αλτήρων ένα ένα χέρι καθιστός 3 σετ 12-8
Δικέφαλα
1η άσκηση κάμψεις στο μαξιλάρι καθιστός στραβομποαρα 4 σετ 10-12
2η άσκηση κάμψεις αλτήρων καθιστός σε επικλινή πάγκο 4 σετ 10-12
3η άσκηση κάμψεις σε τροχαλία καθιστός με λαβή σχοινί 4 σετ 10-12
