Χειμώνα αλλά και καλοκαίρι έχουμε δει πολλούς μυώδεις άντρες να πίνουν τα ποτάκια τους, και δίπλα να έχουν τα “μωράκια” τους. Ο bodybuilder Βαλάντης Ντόκος έρχεται να αμφισβητήσει αυτό το style, επισημαίνοντας στο 2:20 λεπτό.. Το αλκοόλ μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης ! άρα όσο λιγότερη τεστοστερόνη παράγει το σώμα, τόσο λιγότερη μυϊκή ανάπτυξη θα έχουμε!
[quote]Στο 2:42 αναφέρει: το αλκοόλ αναστέλλει την αφομοίωση των ζωτικών ουσιών που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει σωστά. Θα πρέπει να υπάρχουν συγκεκριμένες ουσίες μέσα στο σώμα μας ώστε να μπορέσει να λειτουργήσει σωστά ο οργανισμός μας. Και όσο αφορά την προπόνηση αυτό που μας ενδιαφέρει είναι η αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου και δυστυχώς όταν χρησιμοποιούμε και καταναλώνουμε αλκοόλ δεν μπορούμε να έχουμε το καλό γέμισμα του γλυκογόνου! Δηλαδή οι μυς δεν θα μπορούν να γεμίσουν τόσο πολύ όσο θα μπορούσαν να γεμίσουν όταν έχουμε μειωμένη δημιουργία νέου γλυκογόνου, τότε θα έχουμε και μειωμένη μυϊκή ανάπτυξη! ..παράδειγμα το κάλιο, πολύ σημαντικό για την δημιουργία του γλυκογόνου και το αλκοόλ σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση αναστέλλει την αφομοίωση του καλίου.[/quote]
[youtube width=”400 ” height=”250″ video_id=”VYvJ74QAfDQ”]
