Αλιμπέρτης μίλησε για προπόνηση Πλήρης διάταση σε όλες τις ασκήσεις!

Επιτέλους μίλησε και ένας bodybuilder, o κόσμος το έχει ανάγκη, έχει βαρεθεί τα ιντερνετικά fitness παιδαρέλια και τους αυτόκλητους νεο – γκουρού που ξαφνικά πατρονάρουν bodybuilders ως προπονητές και διατροφολόγοι. Ο Γιάννης Αλιμπέρτης αναφέρει: Πλήρης διάταση σε όλες τις ασκήσεις και ας μην διατηρείτε ο μυς 100% ενεργός καθ’ όλη την διάρκεια “όπως μας έμαθαν στο χωριό”…την στιγμή που φτάνεις στο μηδέν φεύγει το χρησιμοποιημένο αίμα και ανανεώνεις με φρέσκο γεμάτο οξυγόνο αμινοξέα και αυξητικούς παράγοντες…δεν έχουν νόημα τα “ψευτοπρηξηματάκια” που κρατάν το ίδιο αίμα συνεχώς, ούτε πρέπει να φοβόμαστε να κάνουμε ολόκληρη μια επανάληψη μήπως και δεν θα μπορούμε να σηκώσουμε το βάρος, όπως στα δικέφαλα στο μαξιλάρι πχ πρέπει το χέρι να τεντώνει  ..ελπίζω να σας φανεί

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Πλήρης διάταση σε όλες τις άσκησης και ας μην διατηρείτε ο μυς 100% ενεργός καθ’ όλη την διάρκεια “όπως μας έμαθαν στο χωριό”…την στιγμή που φτάνεις στο μηδέν φεύγει το χρησιμοποιημένο αίμα και ανανεώνεις με φρέσκο γεματο οξυγόνο αμινοξέα και αυξητικους παράγοντες…δεν εχουν νόημα τα “ψευτοπρηξιματακια” που κραταν το ίδιο αίμα συνεχώς, ουτε πρεπει να φοβόμαστε να κανουμε ολόκληρη μια επανάληψη μήπως και δεν θα μπορουμε να σηκώσουμε το βάρος, οπως στα δικεφαλα στο μαξιλάρι πχ πρεπει το χέρι να τεντώνει 😉 ..ελπίζω να σας φανεί χρήσιμο..#alimpertis_muscle_performance #bodybuilding #fitness #probodybuilders

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Γιαννης Αλιμπερτης WABBA PRO (@giannis.alimpertis_wabba.pro) στις 18 Δεκ, 2019 στις 8:06 πμ PST