O Βodybuilder γιατρός Γ . Τουλιάτος παρεμβαίνει άμεσα και σχολιάζει για το θέμα της ινσουλίνης, και το ζήτημα που έθεσε ο γκουρού Patrick Tuor, πως εάν κάνετε cardio και προπονείστε σκληρά τότε δεν χρειάζεστε εξτρά Ινσουλίνη!
Εδώ το σχόλιο του
Ξεκινά λέγοντας πως δε θα κάνει αναφορές στις επιστημονικές μελέτες, γιατί…κουράζουν(!)
Το απόλυτο bro science
Όταν ρωτήθηκα στην εκπομπή μου, ρωτήστε το Δρ.Τεστοστερονη, μίλησα με αναφορές κι όχι εμπειρικά.
Σχετικά λοιπόν με τη μεταβολή ορμόνη του παγκρέατος, αυτή είναι αναβολική με δύο βασικούς άξονες.
Πρώτον είναι ορμόνη θρέψης όπου προάγει την εισροή διατροφικών στοιχείων στο σαρκοπλασμα.
Αυτό συνεπάγεται αύξηση μυϊκού γλυκογόνου μέσω του ενζύμου γλυκογονική συνθάση.
Ως γνωστόν το μυϊκό γλυκογόνο αποτελεί το #1 καύσιμο για την αναερόβια οξείδωση της γλυκόζης πχ βάρη, σπριντ.
Η ινσουλίνη αποτρέπει το μυϊκό καταβολισμό, δεδομένου ότι δρα αντίστροφα της καταβολικης κορτιζόλης.
Δεύτερον, η ινσουλίνη ενεργοποιεί το βιοχημικό μονοπάτι της ραπαμπικινης MTOR.
Το πρόβλημα υφίσταται όταν γίνεται κατάχρηση της με λιπογενεση και οιδήματα.
Το χειρότερο αποτελεί η αύξηση του σπλαχνικού λίπους.
Κάτι που εκτενώς και ενδελεχώς εξήγησα σε άλλες δύο εκπομπές με τον Dave Palumbo και τη μία φορά προσκεκλημένος ήταν ο πλέον ειδήμων Milos Sarcev.
