Έκαναν πλούσιο αφιέρωμα στον Πατέρα Βασάλο που δηλώνει συνεπής!

Έκαναν αφιέρωμα στον πατέρα Βασάλο…  με παλιότερη δυναμική φωτογραφία όπου φορά γάντια πυγμαχίας, και δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα της ΕΟΣΔ, (Ελληνικής Ομοσπονδίας Σωματικής Διάπλασης)  παρακάτω το αφιέρωμα στον Γιάννη Βασάλο πατέρα του διάσημου παρουσιαστή και προπονητή των μυών Κωνσταντινού Βασάλου

Η ζωή μου είναι αφιερωμένη εδώ και 40 χρόνια στο άθλημα του Β.Β.

Η αθλητική μου πορεία είναι σε μια διαρκή αναζήτηση της επιτυχίας. Πιστεύω ότι ο αθλητής έχει την ικανότητα να απαλύνει την φθορά του χρόνου ζώντας την κατάλληλη ζωή φροντίζοντας τον εαυτό του με ποιοτική διατροφή σωστές ώρες ύπνου και προπόνηση γνώσης.
Το μέλλον χρειάζεται πρώτα να μας βρεί υγιείς σωματικά και ψυχικά και εφ΄όσον αυτές οι προυποθέσεις υπάρχουν οι αποφάσεις είναι όλες ανοιχτές.

Το Β.Β. μπήκε στην ζωή μου στην ηλικία των 17 ετών. Με συγκίνησε η παρουσία του τότε πρωταθλητή Γ. Κωστογλάκη και ήταν η αφορμή που μπήκα στο χώρο τουΒ.Β. Η πρώτη μου ενασχόληση με το αθλητισμό ήταν η Πυγμαχία που δεν με συγκίνησε ιδιαίτερα αντιθέτα με το Β.Β. που για μένα είναι στάση ζωής. Πιστεύω δε ότι ο τρόπος αυτού του αθλήματος με κατάλληλη γνώση δημιουργεί ποιότητα ζωής αλλά και μακροζωία .

Ο πρώτος άνθρωπος που μου έρχεται στο μυαλό μου από τα πρώτα χρόνια της αθλητικής μου πορείας είναι ο Γ. Κωστογλάκης. Δεν μπορώ να πω ότι δέχτηκα επιρροή γιατί απο παρά πολυ μικρός σχεδίαζα τον τρόπο προπόνησης μελετώντας όποιο γραφτό κείμενο μπορούσα να έχω και όποια πληροφορία μπορούσα να αντλήσω άθληση μου.
Ο πρώτος μου αγώνας ήταν στα 17 μου χωρίς καμμία ιδιαίτερη προετοιμασία διότι εκείνη την εποχή το 1978 οι γνώσεις που υπήρχαν ήταν ελάχιστες και οι άνθρωποι που γνώριζαν μπορούσαν να προσφέρουν την πληροφορία ήταν ελάχιστη και δυσεύρετη . Ηταν ένας αγώνας αναγνωριστικός και μύησης . Θυμάμαι ελάχιστα πράγματα αυτό που θυμάμαι ήταν οι πολλές συμμετοχές και απο επίπεδο πολύ υψηλό για την εποχή.

Η προπονητική για εμένα είναι ένα σημαντικό κομμάτι και αγαπημένο τη επαγγελματικής μου σταδιοδρομίας θεωρώ ότι η γνώση που έχω συλλέξει όλα αυτά τα χρόνια της ενασχόλησης μου με τον χώρο του Β.Β. και του fitness είναι ανάγκη να μεταφερθεί στους νέους Αθλητές και Αθλήτριες προκειμένου να κάνουν βήματα εξέλιξης σε σχέση με το παρελθόν.

Ναι θα έλεγα ότι γνωρίζω πλέον απόλυτα το χώρο του Β.Β. και την λειτουργία του.
Ο επίσημος φορέας στην Ελλάδα είναι η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΉΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ (ΕΟΣΔ) που αναγνωρισμένη από την Γ.Γ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ μετά από πολύχρονες προσπάθειες του Προέδρου Ι.Λεβεντέλη.
Το ελληνικό Β.Β. σήμερα θεωρώ ότι έχει αρκετά υψηλό επίπεδο απόδειξη οι διακρίσεις που επιτυγχάνουν οι Έλληνες αθλητές στους διεθνείς αγώνες σε ερασιτεχνικό και επαγγελματικό επίπεδο παρότι τα οικονομικά τους μέσα είναι στις περισσότερες περιπτώσεις πενιχρά .

Η προπονητική φιλοσοφία του Γ.Βασάλου ξεκινά με τις λέξεις ΄΄ ΣΥΝΕΠΕΙΑ΄΄ -΄΄ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΄΄ δηλαδή απόλυτα συνεπής στην εφαρμογή του προγράμματος ανάλογα την περίοδο που βρίσκεται και συνέχεια σημαίνει ότι δεν υπάρχουν νεκρά σημεία απραξίας. Πιστεύω στην προπόνηση μέγιστου βάρους με γρήγορες εναλλαγές στα διαλείμματα των σετ και δίνω ιδιαίτερη σημασία στο απόλυτα αυστηρό στυλ στην εκτέλεση των ασκήσεων. Δεν μου αρέσει καθόλου να παρατηρώ αθλητές να κλέβουν στην προπονησή τους το θεωρώ δε ιδιαιτέρως επικίνδυνο για ενδεχομένους τραυματισμούς. Επίσης η αερόβια άσκηση έχει πενθήμερη παρουσία των 40 λεπτών την εβδομάδα προκειμένου το καρδιοαναπνευστικό σύστημα του οργανισμού να ασκείτε επαρκώς και ο μεταβολισμός να βρίσκεται πάντα σε υψηλό επίπεδο.

Η πάροδος του χρόνου χαρίζει εμπειρία και δημιουργεί φθορά και χρειάζεται σωστή διαχείριση προπονητικά για να αποφευχθούν τυχόν τραυματισμοί .

Η διατροφή μου είναι σχεδιασμένη βάσει ανάλυσης σύστασης σώματος. Οι πρωτεΐνες υπολογίζονται βάσει της μυϊκής μάζας οι υδατάνθρακες και τα καλά λιπαρά είναι σε συσχετισμό με το βασικό μεταβολισμό. Τα συμπληρώματα έχουν την θέση τους στο διαιτολόγιο προκειμένου να ενισχυθεί εκεί που το απαιτούν οι συνθήκες του προγράμματος

Τα λάθη που έκανα σαν νέος αθλητής τα θεωρώ αναπόφευκτα διότι δεν υπήρχε η τεχνογνωσία και η πληροφορία από τον προπονητή. Ήταν όλα άγνωστα!!!
Δαπανήθηκαν αρκετά χρόνια μέχρι να αποκτηθεί η γνώση και αυτό υπήρξε τροχοπέδη στην εξέλιξη μου ως αθλητής. Η συμβουλή μου για τους νέους αθλητές είναι πρώτα από όλα να σχεδιαστεί το διαιτολόγιο τους επιστημονικά βάσει μέτρησης για το δικό τους σωματότυπο από εξειδικευμένο διατροφολόγο και έπειτα να τηρηθεί με απόλυτη ακρίβεια. Μετά δε τους αγώνες υπάρχει μια βουλιμική τάση λόγω της στέρησης αυτό χρειάζεται μία σωστή διαχείριση διότι ο αθλητής καταστρέφει την φόρμα του σε ελάχιστο χρόνο και του δημιουργείται αρνητική ψυχολογία

National
Occupant of the 1st position of Hellenic Championship 5 times

International