Αρχική » Τα Μυϊκά Μυστικά του Γιάννη Σπαλιάρα! ΝΕΟ video

Τα Μυϊκά Μυστικά του Γιάννη Σπαλιάρα! ΝΕΟ video

by admin

Είναι συμπαθής στο αντρικό κοινό, παράλληλα ασκεί μια εντυπωσιακή γοητεία στις σύγχρονες ελληνίδες, το μοντέλο – ηθοποιός διαθέτει ένα σύνολο από γραμμωμένους μυώνες, ποιό είναι το μυστικό του;

O Καθοδηγητής του, ο γνωστός προπονητής των μυών Σταύρος Παπαδόπουλος δίνει απαντήσεις, αναφέροντας ως παράδειγμα τα Πυραμιδικά ντροπ σετς με τον Γιάννη Σπαλιάρα όπου σταδιακά ανεβάζει τα φορτία και ξανά τα μειώνει σε μια παρατεταμένη προσπάθεια εκγύμνασης .

Εδώ ένα δυναμικό στιγμιότυπο


εδώ ο Σταύρος Παπαδόπουλος
εξηγεί την μέθοδο 

Related Posts

Στην ιστοσελίδα μας χρησιμοποιούμε Cookies, για να μπορέσουμε να προσφέρουμε μια προσωποποιημένη εμπειρία περιήγησης. Αποδοχή Δείτε περισσότερα