Ο bodybuilder γιατρός δεν διστάζει να κάνει ευθύβολη κριτική σε όσους κρίνουν τον αμερικανό Phil Heath, ενώ ταυτόχρονα δίνει οδηγίες για την μείωση του φαινόμενου της μεγάλης κοιλιάς – έντερο, η αφορμή δόθηκε από τη ανάρτηση της είδησης όπου ο ο Dennis James ομολογεί δημοσίως πως ο Phil Heath ΕΙΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ..συγκεκριμένα αναφέρει πως αφού ανέβηκε στη σκηνή, μετά από λίγο χαλάρωσε η κοιλιά του! και δεν μπόρεσε να κάνει κάτι για αυτό μέσα στον διαγωνισμό δες εδώ Dennis James: NAI ! ο Phil Heath είχε Μυϊκή Κοιλιά!
Τώρα ο bodybuilder γιατρός Γιώργος Τουλιάτος με αξιοπρόσεκτο σχολιασμό δίνει οδηγίες για την μείωση του προβλήματος της κοιλιάς στο ανταγωνιστικό επαγγελματικό bodybuilding όπου διακρίνουμε μεταξύ άλλων την διακοπή της ινσουλίνης , της IGF1 και της αυξητικής ορμόνης ως μια λύση!
His rectus abdominis does not look as ten years ago.
In order to diminish the bubble gut you have to:
1) Cease insulin,IGF1 use that lead to omental fat accumulation.
2) Cease GH use that leads to organomegaly.
3) Use probiotics and digestive enzymes to improve digestion.
4) Avoid squat,lunges and leg press that extend transversus abdominis muscle.
5) Perform vacuum diaphragmatic breathing that controls abdominal walls and avoid protruding.
επίσης εδώ μια ολοκληρωμένη αναφορά από τον bodybuilder γιατρό
το φαινόμενο της μεγάλης κοιλιάς
