Αρχική » Προπονητικό Μυϊκό ζοριλίκι Τι Ιστορία!

Προπονητικό Μυϊκό ζοριλίκι Τι Ιστορία!

by admin

Το ζοριλίκι των σκληρών προπονητών. Όλα μέσα!.. καθοδήγηση και επιβολή. Δεν είναι κουλτούρα είναι φιγούρα! στα άπειρα μάτια των υποψήφιων (που εντυπωσιάζονται ως παθητικοί δέκτες) και επιζητούν το σκληρό Μυϊκό μοντέλο. Ένα ζοριλίκι  που σταδιακά αποδομεί σώμα και ψυχισμό. Παρακάτω στο άρθρο κορτιζόλη, νευρικό σύστημα – Στρες, προπονητική πίεση, ουσίες που καλύπτουν την υπέρβαση.

Οι φωνές και η  ανατυπωμένη Youtube φιγούρα ως τεχνική επιβολής

Πάμε ρε σου λέω, δώσε ρε!

Ο πιτσιρίκος τα δίνει όλα, από πίσω ο άλλος ο ζόρικος, δίνει εντολές, καθοδήγηση.

Κλανγκ! τα κιλά <κρεμιούνται> στις βάσεις

Δεν μπορώ άλλο δάσκαλε!
Τι είπες!.. και πως θα φτιαχτείς ρε!

Δίπλα 2-3 άτομα παρακολουθούν

Λοιπόν όχι αυτά σε μένα ή θα κάνεις αυτό που σε λέω η φύγε!

Στον χώρο επικρατεί σιωπή!
Ήταν το μέγιστο προπονητικό ζοριλίκι*

*(Zοριλίκι Από το Σύγχρονο Λεξικό της Νεοελληνικής Γλώσσας (η χυδαία επίδειξη δύναμης  ο εκβιασμός, ο εξαναγκασμός ζόρισμα -ατος, το (ουσι), το ζοριλίκι, η πίεση, ο εξαναγκασμός, η καταβολή υπέρμετρης προσπάθειας)

Όταν οι Μυϊκές εντολές είναι ισχυρότερες από την κατασκευή του αθλούμενου

Σκεφτείτε μια σκαλωσιά δομημένη από ξύλο. Επάνω της τοποθετούνται βαριά μεταλλικά φορτία (τόνων βάρους), τι θα συμβεί; Στην αρχή η κατασκευή θα αντέξει, στην συνέχεια θα αρχίσει να τρίζει, να μεταβάλει την θέση της και τελικώς να σπάζει!

Κάποιοι θα σκεφτούν ότι αναφέρομαι στην Μυϊκή -σκελετική δομή …Όχι αυτό δεν είναι το θέμα μας εδώ, το πρόβλημα είναι το <κενό> που δημιουργείται.

  • Από την μια πλευρά η κυριαρχία και οι εντολές σε συνδυασμό με την ισχυρή φαρμακευτική ακολουθία
  • Από την άλλη  πλευρά η ανθρώπινη φύση που προσαρμόζεται στην πίεση αλλά δεν έχει την διαρκή ανοχή στον καταναγκασμό.

work-b
Τι εννοώ με αυτό; O <προπονητής>  με την πίεση που ασκεί και τον συνδυασμό των τοπικών ενέσεων από ανδρογόνα στεροειδή δημιουργεί μια Fast Track Μυϊκή κατάσταση, <τσιμεντώνει>* κάποιον ως ένα σημείο ανάπτυξης, αλλά ως εκεί! Είναι μια λανθασμένη ερασιτεχνική τακτική της μεθόδου Αμπατζίεφ  (δεν γνωρίζουν ούτε αυτό οι τύποι) όπου η πίεση και η φαρμακολογία πειραματίζεται και βγάζει αποτέλεσμα αναλογικά σε όλους, μόνο που μετά την περίοδο αυτή το πραγματικό <κενό > της αληθινής μυϊκής υπόστασης και της εικονικής πραγματικότητας αποκαλύπτεται σοκαριστικό.[quote]Οι ορμόνες που είναι χημικά μηνυματοφόρα μόριά χτυπούν κόκκινο ανεβάζοντας την μυϊκότητα[/quote]

*Τσιμεντώνει – είναι Τσιμέντο: Αργκό Hard Core όρος υποδηλώνει την εντυπωσιακή, Εμφανή Μυϊκότητα και παράλληλα τον Μυϊκό Όγκο / διαφοροποιείται από την fitness Μυϊκή εμφάνιση που θεωρείται γνώρισμα model προτύπου
Καλά ρε τι πετάς κοιλιακά και μπρατζάκια! μοντέλο το παίζεις; ..πήγαινε στον δάσκαλο να σε τσιμεντώσει!

Ο στόχος είναι να <τσιμεντωθείς> τάχιστα αυτό δημιουργεί μια πίεση όπου οι ορμόνες που είναι χημικά μηνυματοφόρα μόριά χτυπούν <κόκκινο> ανεβάζοντας την μυϊκότητα αλλά για κανένα λόγο την υγεία των εσωτερικών οργάνων που <συμβιβάζονται> αναγκαστικά στην προπονητική αναβολική δίαιτα  διότι είναι <εγκλωβισμένα> μέσα στο σώμα. Πότε αντιδρουν; όταν η πίεση υπερκεράσει την αντοχή τους με αποτέλεσμα να απορυθμιστεί η ορμονική λειτουργία.
[quote]Οι άνθρωποι που ανυψώνουν βάρη έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις Κορτιζόλης, αποτέλεσμα της πίεσης και της υψηλής έντασης στην προπόνηση[/quote]

all_these_things_that_ive_done_by_vishstudio

Κάποιος είναι μαζοχιστής να θέλει την πίεση;

Αυτό που κρύβει ο <προπονητής> είναι ότι στην περίοδο όπου κάποιος αποδέχεται  το προπονητικό <ξύλο> πλάνο και ντοπάρεται, η κορτιζόλη χτυπά κόκκινο, όπως φυσικά και οι υπόλοιπες ορμόνες, μόνο που αυτή η ορμόνη μετά την περίοδο της προπονητικής πίεσης ακολουθεί  μια ασταθή πορεία  με αποτέλεσμα να έχουμε φαινόμενα κατάθλιψης. Σε αυτή την περίπτωση  ο άνθρωπος επιζητεί την old muscle ευχάριστη εικόνα και επιστρέφει ξανά στον κύκλο των φαρμάκων, που κρύβουν το κενό, αλλά δεν το διορθώνουν.

Οι Bodybuilders ή οι άνθρωποι που ανυψώνουν βάρη έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις  Κορτιζόλης, αποτέλεσμα της πίεσης και της υψηλής έντασης στην προπόνηση.
Αυτή  είναι μια αντίδραση όπου τα επινεφρίδια αυξάνουν την επινεφρίνη και την κορτιζόλη με στόχο να κινητοποιηθεί το μεταβολικό μοτίβο του οργανισμού προς την κατεύθυνση της προσαρμογής του, προς τον εξωγενή παράγοντα που προκάλεσε το στρες. Δώσε ! άλλες δυο! σου είπα!..

neyrous[quote]Δηλαδή trainer! τι κάνεις στο παιδί; Τι γίνεται με την κορτιζόλη που παραμένει και την κρύβεις πίσω από τα φάρμακα ενώ αυτή έχει φτάσει στον τελευταίο όροφο;[/quote]

Τώρα εάν υποθετικά γίνονταν κάποιες μετρήσεις θα παρατηρούσαμε τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα του νέου άντρα η γυναίκας σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτό πόσο ουσιαστικό είναι;
Είναι σημαντικό ! διότι δύναται να μετρηθεί

  • Το σωματικό στρες από την πίεση
  • Το ψυχικό στρες από την πίεση
  • Η κατά περίπτωση πτώση η άνοδος της απόδοσης σε σχέση με τον προπονητικό όγκο

Η απεικόνιση σε κάθε  περίπτωση της αντίδρασης (αποδοχής) του οργανισμού σε μια  συγκεκριμένη επιβάρυνση. (παράδειγμα οι Αναγκαστικές επαναλήψεις)

Προσέξτε τώρα μια παγίδα..οι γκουρού της προπονητικής εφαρμόζουν ως χρήσιμο εργαλείο την φαρμακευτική ακολουθία που στόχο έχει τον χημικό αναβολισμό. Γνωρίζουν ότι τα αυξημένα επίπεδα στρεσογόνου κορτιζόλης προκαλούν πρωτεϊνόλυση στους μύες και τι κάνουν; Μπακάλικο system ! ποντάρουν στο <ανέβασμα) της τεστοστερόνης για να περιορίσουν την πρωτεϊνόλυση στο μυϊκό ιστό – μύες.

Ταυτόχρονα ο γκουρού συνδυάζει ψυχοδραστικές ουσίες που ωθούν την επινεφρίνη στα ύψη διότι είναι  μια ουσία που αλλάζει την διάθεση, τον τρόπο σκέψης αλλά  έχει παράλληλα και ιδιότητες λιπόλυσης στον λιπώδη ιστό.[quote]Tο προπονητικό ζοριλίκι θέλει και γνώση! Όχι πειραματισμό![/quote]

a5ef3312b48c

Ομοιοτρόπως η πίεση τα φάρμακα και το προπονητικό στρες ανεβάζουν και την αρτηριακή πίεση όπου σε ορισμένες περιπτώσεις, δυστυχώς εκδηλώνονται και φαινόμενα εγκεφαλικής πίεσης με δυσάρεστα επακόλουθα στα αγγεία. Δεν πήγε από καρδιά αλλά κινδύνευσε από το κεφάλι. (εγκεφαλικό επεισόδιο)

 (Ο χρόνος ανάληψης (ξεκούραση) μεταξύ των sets των ασκήσεων κρίνεται πάντα από τον γκουρού που συνήθως δεν λαμβάνει υπόψη παραμέτρους αλλά ορίζει αυτός το μοτίβο με κύριο χαρακτηριστικό την πίεση)

Δηλαδή trainer τι κάνεις στο παιδί με το προπονητικό πρωτόκολλο; το ανεβάζεις στον Όλυμπο και μετά όταν  σταματήσεις το χημικό κούμπωμα το πετάς στα Τάρταρα ως άχρηστο σώμα! Τι γίνεται με την κορτιζόλη; που παραμένει και την κρύβεις πίσω από τα φάρμακα ενώ αυτή έχει φτάσει στον τελευταίο όροφο;
Δεν έχω ζήτημα με το προπονητικό ζοριλίκι το πρόβλημα είναι ότι το προπονητικό ζοριλίκι θέλει και γνώση! Όχι πειραματισμό!

Η τεχνική της επιβολής

Η τεχνική της επιβολής κυριαρχεί όταν το γνώρισμα της αυτοεκτίμησης από τον αθλούμενο είναι χαμηλό ή σε διαφορετική περίπτωση συμπεριφορές επιθετικότητας από τον αθλούμενο είναι εμφανείς, και στις δυο περιπτώσεις ο γκουρού προπονητής επιλέγει και την κατάλληλη τεχνική επιβολής, ώστε να επιτύχει την προσήλωση – υποταγή.

Ελα πάμε! πάμε! (Τι γίνεται με την καρδιά – νευρικό σύστημα -Στρες)

Στις προπονήσεις όπου επιδιώκεται,  η υπερβολική πίεση ώθησης των φορτίων και η υψηλή ένταση της προσπάθειας, ανεβαίνει αρκετά η Συστολική Αρτηριακή πίεση και  η διαστολική πίεση. Ελα πάμε! πάμε!Αυτό είναι και αποτέλεσμα της μεθόδου (τεχνικής) που επιδιώκει ο trainer. Μόνο που σε αυτές τις περιπτώσεις η καρδιά δυσκολεύεται και αυτή, διότι, αυξάνεται η αγγειακή αντίσταση που ωθεί σε αύξηση το καρδιακό µεταφόρτιο. Ουσιαστικά ένα τρενάρισμα της λειτουργικότητας, στο καρδιακό έργο, µε την αντίσταση που προβάλλει στην εξώθηση αίµατος από την αριστερή κοιλία, όπου παρατηρείται αύξηση των αγγειακών αντιστάσεων και της αρτηριακής πίεσης. Συνεπώς έχουμε επιβάρυνση του έργου της αριστερής κοιλίας. Οι συνεχόμενες εντάσεις και η πίεση αποφέρουν την  υπερτροφία του µυοκαρδίου, όπου η αλλαγή είναι στο µεσοκοιλιακό διάφραγµα και το ελεύθερο τοίχωµα της αριστερής κοιλίας.

dfdc0f8a93a08ae9e9c90a673532b97d (1)
Αυτή η αλλαγή εάν είναι αποτέλεσμα φυσικής εξάσκησης δεν ορίζεται ως πρόβλημα διότι μετά την περίοδο της έντασης  σε σύντομο χρονικό διάστημα η υπερτροφία των τοιχωμάτων της καρδιάς  υποστρέφει –  επανέρχεται. τι γίνεται όμως  εάν σε αυτή την διαδικασία ο trainer εμπλέξει χάπια και ενέσεις; όπου οι ουσίες κατακλύζουν όλο τον οργανισμό σε συνδυασμό με την εξέλιξη του φαινομένου που επηρεάζει την λειτουργία των οργάνων και ταυτόχρονα ολο το σύστημα, Μυϊκό –Εγκέφαλο – Καρδιοαγγειακό;
Σίγουρα αυτός γνωρίζει έχει φτιάξει αγωνιστικούς .. τους είδα και στο face και στο Youtube

Υπέρβαση- νευρικό σύστημα

Σε καταστάσεις Overreaching (υπέρβασης ) όπου ο στόχος είναι η μάζα και η δύναμη η βελτίωση της επίδοσης επηρεάζεται από  το νευρικό σύστημα όπου η τεστοστερόνη επιδρά στο νευρικό σύστημα (αυξάνεται η ποσότητα των νευροδιαβιβαστών- όγκος της νευρομυϊκής σύνδεσης) αυτό ως μια περιγραφή στην περίοδο της άσκησης.[quote]Η μείωση της συγκέντρωσης τεστοστερόνης & αύξησης της κορτιζόλης επιδρά αρνητικά στην ψυχική ισορροπία του νέου ανθρώπου[/quote]

Οξειδωτικό Στρες

Εάν η οξεία επίδραση της άσκησης στους αντιοξειδωτικούς Μηχανισμούς δύναται να θεωρηθεί ως ωφέλιμη για τον αθλούμενο τι συμβαίνει στις περιπτώσεις όπου έχουμε  μακροχρόνια συστηματική άσκηση σε καθεστώς πίεσης όπου κυριαρχεί η επιδίωξη της Μυϊκότητας. Τι συμβαίνει στον αντιοξειδωτικό µηχανισµό και στα φαινόμενα οξειδωτικού στρες;
Εάν σε αυτό συμπεριλάβουμε την αδόκιμη πίεση και την φαρμακευτική ακολουθία αντιλαμβάνεστε το μέγεθος της οργανικής επιβάρυνσης.

Η περίοδος απομάκρυνσης από τον γκουρού

Στον αντίποδα η περίοδος της αποχής, (περίοδος απομάκρυνσης από τον γκουρού) ομοιάζει ως μια απομάκρυνση από το <χημικό φυσιολογικό > πρότυπο εκγύμνασης, όπου  οι παράγοντες που διαταράσσουν την ομοιοστασία στον ψυχισμό -την δυναμική του ισορροπία εμφανίζονται  ως  μια νέα μορφή μεταπροπονητικής περιόδου, στρες. Τώρα η μείωση της συγκέντρωσης τεστοστερόνης  στον ορό των ανδρών αποτέλεσμα  της αναδραστικής αναστολής του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης όρχεων και η διατήρηση αύξησης της κορτιζόλης επιδρά αρνητικά στην ψυχική ισορροπία του νέου ανθρώπου, που πολύ πιθανό είναι να επιδιώξει να επαναλάβει την διαδικασία – του εξαρτησιογόνου  χημικού προπονητικού μοτίβου, σε παρακαλώ δάσκαλε πάρε με πίσω!
Η αθλητική εξουθένωση που τελικά προκύπτει είναι αποτέλεσμα της  αρνητικής προσαρμογής του αθλούμενου στην πίεση (training stress).  Η μοναδική περίπτωση αποφυγής αυτής της κατάστασης είναι η ικανοποίηση επίτευξης του στόχου. Αρκεί όμως αυτό; όταν σε ένα σύνολο ανθρώπων ένας οι δυο καταφέρνουν να υπερβάλουν τον εαυτό τους με τις όποιες συνέπειες από την πιεστική τακτική. Αντίθετα και  η πλειονότητα αποτυχαίνει, διότι η μέθοδος είναι αποτυχημένη.

Οι αρχές 

Η σωστή προπόνηση πρέπει να στηρίζεται στις αρχές:

  • της προοδευτικής επιβάρυνσής,
  • της εξειδίκευσης
  •  της αναστροφής.

Επιδίωξη είναι η βελτίωση της αναερόβιας ικανότητας (Β’σχολή προπονητών ΕΟΣΔ) Αν υπάρχει προπονητής, πρέπει να έχει υποστηρικτική στάση και να αποφεύγει τις συγκρίσεις, ωθώντας τους παράγοντες υψηλής παρακίνησης.

Δείτε επίσης: Σου πήραν και το πορτοφόλι! ή Την Μυϊκή σου κατάθεση!

ΒΑΣΙΛΗΣ ΧΑΛΚΙΑΣ

  • Υπεύθυνος πωλήσεων –Promoter CHAMPION NUTRITION HELLAS από το1995 στο τομέα των Συμπληρωμάτων διατροφής, καθοριστική η συνεργασία μου με την CHAMPION NUTRITION και η γνωριμία με τον MIke Zumpano έναν από τους Ιδρυτές της διατροφής στις ΗΠΑ και αρχικά partner του Dan Duchaine για όσους γνωρίζουν την Dark Side . Εργάστηκα προωθώντας τις εταιρείες MLO, CHAMPION NUTRITION,ULTIMATE NUTRITION,UNIVERSAL NUTRITION, BEST BODY NUTRITION,SWANSON HEALTH PRODUCTS,IRONMAXX.
  • EDITOR www.bodyandstyle.net
  • ΑΡΙΣΤΟΥΧΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ ΕΟΣΔ -IFBB Γ.Γ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
  • ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ -POLITICAL SCIENCE

 

Related Posts

Στην ιστοσελίδα μας χρησιμοποιούμε Cookies, για να μπορέσουμε να προσφέρουμε μια προσωποποιημένη εμπειρία περιήγησης. Αποδοχή Δείτε περισσότερα