O ZACK KHAN είναι γνωστός, στο παρακάτω video προπονεί δυο τύπους. Αξιολογικά σημασία δεν έχει το φορτίο αλλά η νοοτροπία στην εκτέλεση της άσκησης…
Workout Man
-
-
O μείζων στρογγυλός μυς βρίσκεται πάνω από το άνω τμήμα των πλευρικών, ακριβώς κάτω από τους βραχίονες. Στη δεξιά πλευρά της εικόνας, φαίνεται ο μείζων…
-
!Must Read!SliderWorkoutWorkout Man
Η εξάσκηση με βάρη δεν είναι video game. Προσοχή τραυματίζουν!
by adminby adminΕδώ και χρόνια έχει αναπτυχθεί μια επιδειξιομανία δύναμης που καμία αντιστοιχία δεν έχει με την μεθοδολογία της μυϊκής ανάπτυξης . Παράλληλα οι κίνδυνοι των…
-
!Must Read!SliderWorkoutWorkout Man
Γίνε το γαϊδούρι της συντρόφου σου! Δυνάμωσε τις Γάμπες
by adminby adminΌχι πια αδύναμες γάμπες . Ένα ακόμη μυστικό για την προπόνηση όγκου από τον Larry Scott. Προτείνει donkey (άρσεις γαϊδάρου) αλλά και ανύψωση γάμπας στο leg press.…
-
!Must Read!SliderWorkoutWorkout Man
Όταν η Αεροβίωση βοηθά στα βάρη & μειώνει το Στρες!
by adminby adminΣτρεσαρισμένοι; Αγχώδεις; Ελάχιστη ενέργεια; Η εξάσκηση αεροβίωσης μπορεί να βοηθήσει. Από τον ΒLΑΙR WHITMARSH Γεροί μυς, λεπτή μέση, δυνατό στήθος, μυϊκή γράμμωση, μεγάλοι δικέφαλοι,…
-
Αγώνες, Επαγγελματικοί Διαγωνισμοί ακόμη και Μυϊκά Shows, που διοργανώνονται από τον καθένα μυικό Χιου Χέφνερ! κάθε χρόνο, και συμμετάσχει ο καθένας. Μια συνεχή ροή ανθρώπινων…
-
Η είδηση δεν είναι να προβληθεί ένα video, το ζητούμενο είναι η νοοτροπία της προπόνησης που αναδεικνύεται. Σε ένα σωρό από video επιδειξιoμανίας με…
-
Με αφορμή την ανακοίνωση διεξαγωγής της μακροβιότερης crossfit διοργάνωσης στην Ελλάδα, που πραγματοποιείται στην πόλη μας, μεταξύ 1 και 3 Ιουλίου, μια ανοιχτή διοργάνωση…
-
!Must Read!SliderHardcoreManWorkout Man
Σιγά προπονητή! πολύ φορτωμένο σε βλέπω.. Πολύ αντριλίκι!
by adminby adminΤι είναι το εφηβικό μυϊκό αντριλίκι; Μήπως είναι η επιδίωξη της στερεοτυπικής εικόνας του «ώριμου» Μυϊκά άντρα; Μια εσωτερική αναγκαιότητα, ένας ψυχαναγκασμός; μια βιασύνη;…
-
Όπως είναι γνωστό το Cross Fit δημιουργήθηκε στις Η.Π.Α. απ τον coach Glassman. Ένας απ τους λόγους που το άθλημα πήρε τόσο μεγάλη δημοτικότητα…